キレイにやせる! そばの実ダイエットでレシピを紹介
キレイにやせる! そばの実ダイエット (テレビで大反響! 世界の美女はみんな食べてる) マキノ出版ムック タチアナ先生が、そばの実のカーシャのレシピなどを紹介しています。
ロシア料理教室No.60を開催（東京都八王子市）チェフチェリ、そばの実（グレーチカ）のカーシャ、ビーツのサラダ
ロシア料理教室No.60を12月1日（土）に東京都八王子市で開催しました。 メニューは、チェフチェリ（ロシア風煮込みハンバーグ）、そばの実（グレーチカ）のカーシャ、ビーツのサラダでした。 チェフチェリはロシアの煮込みハン […]
チェフチェリ（ロシア風ハンバーグ）、そばの実のカーシャ、ビーツのサラダ
ロシア料理教室で習ったチェフチェリ（ロシア風ハンバーグ）とそばの実のカーシャを自宅で作ったということで、生徒さんが写真を送ってくれました。 たくさん作ったにもかかわらず、家族がとても気に入ってほとんど平らげてくれたそうで […]
ロシア料理教室No.59を開催（東京都八王子市）ビーフストロガノフ、そばの実（グレーチカ）のカーシャ、ビーツのサラダ
ロシア料理教室No.59を10月21日（日）に東京都八王子市で開催しました。 メニューは、ビーフストロガノフ、そばの実（グレーチカ）のカーシャ、ビーツのサラダでした。 ロシアの家庭では必ずと言ってもいいほどあるおろし器＝ […]
ロシア料理教室No.60参加者募集・東京都八王子市、チェフチェリ（ロシア風ハンバーグ）・そばの実のカーシャ、ビーツサラダ
チェフチェリはロシア風の煮込みハンバーグで、そばの実（グレーチカ）も混ぜて作りますので、栄養価が高い上にヘルシーな料理です。 ビーツのサラダは、ロシア風クレープのブリヌイなどを使ってバラの花のようにきれいに飾り付けます。 […]
